Elina vill stärka relationer

I ett rum fyllt av varma toner tar terapeuten Elina Johansson emot människor som söker stöd och utveckling i sina relationer. Hon har nyligen öppnat samtalsmottagningen Go Relations tre trappor upp i Visionären på Furunäset. I centrum står samtalet och varje möte får ta plats.

Den första delen av Elinas mottagning på närmare 30 kvadratmeter består av en liten hall där besökare kan hänga av sig. Till höger står en arbetsstation med skrivbord och dator, och längre in öppnar sig ett vardagsrumsliknande utrymme med en mjuk soffa, ett glasbord och fåtöljer. Ljuset faller behagligt över rummet, fångat av violetta palettblad på fönsterbrädan. Helheten går i jordnära toner med några väl avvägda färgklickar.

Från socionom till företagare

Elina är utbildad socionom med vidareutbildning inom psykoterapi. Med sitt nystartade företag – Go relations – vill hon skapa en plats för samtal, reflektion och förändring. Än så länge ägnar hon en dag i veckan åt verksamheten, men engagemanget följer förstås med långt utanför dessa timmar. Parallellt behåller hon sin ordinarie tjänst som skolkurator på Solanderskolan i Öjebyn.
Bakom beslutet att starta eget finns en stark drivkraft att få utvecklas, och att använda sin kreativitet i både företagandet och samtalsprocesserna.
– Jag har länge känt att det skulle vara spännande att skapa något själv och se var det kan leda. Det känns roligt att vara på den här resan, säger Elina.

Ett brett erbjudande

Elina erbjuder terapi, samtalsstöd och utveckling för enskilda individer, par, familjer och företag. Hon har träffar både fysiskt och digitalt, för att göra stödet tillgängligt på flera sätt.
– Jag trivs allra mest med samtalet och att möta människor. Det är väldigt viktigt och fint med relationer, men det kan också vara svårt. Jag brinner lite extra för att lyfta kopplingen mellan vårt psykiska mående och våra relationer. Det finns ett värde i att förstå den kopplingen.
Hon lyfter att arbetsgivare kan göra mer för att stötta medarbetarnas psykiska och relationella hälsa även utanför jobbet. Hur vi mår i våra relationer påverkar arbetsförmågan och är en del av social hållbarhet.
– Arbetsliv och privatliv hänger ihop. Vi är människor, inte maskiner. Arbetsgivare som satsar på medarbetarnas välmående är både omtänksamma och smarta, säger Elina.

En ny arbetsvardag

I rollen som företagare är det många delar som ska falla på plats: från att möta klienter till att bygga upp verksamheten steg för steg. En vanlig arbetsdag kan bestå av att förbereda och hålla i samtal, för att sedan ägna tid åt reflektion och dokumentation. Som en del av kompetensutveckling får hon handledning av en legitimerad psykoterapeut, något hon beskriver som både etiskt viktigt och utvecklande. Utöver samtalen ansvarar hon också för sin egen marknadsföring, ett naturligt inslag när man bygger upp en verksamhet från grunden.

Vilka behov kan man ha för att söka sig till dig?

– Det är väldigt olika, men det kan handla om stress, ångest och oro. Det kan också handla om relationsproblem, sorg, separation, föräldraskap, behovet av att sortera känslor och tankar samt hitta nya vägar framåt. Ibland håller jag i samtal med familjer där barnen är med, och någon annan gång kan det vara ett par. Det känns som en väldigt bra blandning. Framöver kanske jag nischar mig mer.

Hur mår samhället idag och vilken roll spelar relationer i det?

– Jag tänker att det finns många som mår väldigt bra, men också många som inte gör det, av olika anledningar. Jag ser många stressade, pålästa, kämpande, sjukskrivna, högpresterande och ibland ganska vilsna personer. Många gånger skuldbelägger de sig själva för sitt mående och hanterar sina känslor på sätt som inte blir bra i längden.
– Vi lever dessutom mer individualistiskt idag, vilket gör att många upplever en tyngd jämfört med förr då man levde mer kollektivt och oftare tog hjälp av varandra.

Relationer i fokus

Relationer är viktiga att förstå, säger Elina, eftersom de kan fungera både som en källa till stress och som en stark resurs för vårt välmående. Både en riskfaktor och skyddsfaktor, med andra ord.
– Jag tror att vi behöver lägga mer fokus på relationer och de sammanhang vi befinner oss i. Självklart påverkas vårt mående också av biologi, personlighet och andra livsomständigheter, men ofta spelar relationerna en avgörande roll. Att se helheten och förstå varför vi mår som vi mår och gör som vi gör är viktigt. Ofta finns både problemen och svaren i våra relationer – eller i frånvaron av dem, och ibland även i relationen till oss själva.

Alla behöver förstås inte gå i terapi, men Elina tror att det kan vara viktigt att sänka trösklarna till samtalsterapi som hjälpmedel. Hon vill bidra till att normalisera samtal om mående och betydelsen av att dela med sig.
– Det behöver inte vara så farligt att söka hjälp, men jag förstår att det kan vara svårt. Det är lätt att det växer och att man hittar egna strategier såsom att man isolerar sig, undviker att faktiskt känna och uttrycka känslor och behov, dämpar känslor med alkohol eller pressar och kritiserar sig själv hårt. Det ger ofta negativa konsekvenser på sikt. Hjälp kan man också få av närstående som speglar ens känslor, tankar och handlingar, det kan vara en nära anhörig, kollega eller en vän.

Centralt men ändå avskilt

När Elina letade efter en lokal fanns några saker högt upp på listan: relativt centralt läge, goda parkeringsmöjligheter, närhet till naturen och smidig anslutning till kollektivtrafik. Busshållplatsen ligger precis nedanför Visionären och de flesta parkeringsplatser i området är gratis.
– Den här lokalen råkade vara ledig och den är i lagom storlek för mig. Den är också väldigt ljus och fin. Dessutom ligger den lite avskilt i korridoren, vilket kan kännas skönt för en del, säger Elina.

Vilka är dina förhoppningar för framtiden med ditt företag?

– Jag hoppas kunna hjälpa människor som vill ha och behöver stöd, och att jag själv fortsätter trivas i rollen som egen. Att arbetet ger mig energi och bidrar till min utveckling. Hittills känns det väldigt lovande.

Fakta: Elina Johansson/Go relations

• Socionom med vidareutbildning i grundläggande psykoterapi (steg 1) vid Luleå tekniska universitet.
• Har lång erfarenhet av arbete med barn, ungdomar och föräldrar som skolkurator, gruppledare och utredare inom socialtjänstens familjeenhet.
• Särskild erfarenhet inom konflikthantering, sexuell och reproduktiv hälsa, traumamedveten omsorg (TMO) och NPF-relaterade utmaningar.
• Utbildad gruppledare i ABC föräldrastöd och YAM – Youth Aware of Mental Health.
• Bedriver verksamheten enligt evidensbaserade metoder som AFT (affektfokuserad psykodynamisk terapi), KBT (kognitiv beteendeterapi) och CFT (compassionfokuserad terapi). Alltid utifrån ett systemiskt och relationellt perspektiv.
• Läs mer på Elinas hemsida